Blogia
soyquiensoy (Ricardo R. González)

Salud

Un corazón villaclareño late en Nepal

Un corazón villaclareño late en Nepal

El doctor José Antonio González Gómez, único coterráneo que integra la brigada médica cubana en ese país asiático, cuenta sus vivencias desde donde siembran esperanzas ante ruinas y soledades en el alma

 Durante un momento de receso el doctor José Antonio González Gómez (en el extremo izquierdo) ha vivido muchas de las 274 réplicas que han afectado a Nepal desde el 25 de abril. La mayoría por encima de los 4 grados en la escala de Richter.

Por Ricardo R. González

Foto: cortesía dela familia del entrevistado

Nepal sí cree en lágrimas. Las ha visto correr desde el pasado 25 de abril cuando ocurrió el terremoto más grave sufrido por ese país desde 1934 con 7,9 grados en la escala de Richter. Ya la emblemática plaza BasantapurDurbar, de Katmandú, no es la misma, ni tampoco la torre Dharahara, o el templo Manakamana cuyas bellezas solo quedan atrapadas en las fotos de antaño.

Gran parte de las edificaciones aparecen entre amasijos y escombros encalles que comenzaron a agrietarse de una manera vertiginosa. Todavía hay rostros que reflejan pavor, y una señora recuerda la imagen de aquella pelota rodando cuesta abajo sin que su principito infantil saliera en su búsqueda porque quizás figure entre los más de 8600 habitantes que, de manera preliminar, vivirán para siempre en el silencio.

En medio de estas realidades la Brigada Médica cubana número 41 del contingente Henry Reeve arribaba al país con 49 integrantes. Gentes decididas, y con el reto mayor a favor de la humanidad. De ellos, 25 médicos de diferentes especialidades, a los que se sumaron fisiatras, rehabilitadores, licenciados en enfermería, laboratorio e imagenología, y el único clínico e intensivista del grupo: el villaclareño José Antonio González Gómez, quien desde las lejanas tierras relata sus vivenciasiniciadasa las 6:00 de la tarde de uno de los días posteriores al siniestro cuando recibió una llamada de Colaboración Provincial para conocer su disposición de integrar un grupo emergente. No vaciló en responder, y a las 4:00 de la madrugada de la siguiente jornada emprendía viaje hacia la capital cubana.

EN BLANCO Y NEGRO

La travesía hacia el punto asiático duró unas 25 horas con parada en Portugal. Parecía un viaje interminable, y la principal dificultad en el aeropuerto fue bajar la carga debido al peso del hospital de campaña, y a las propias condiciones del aeródromo que no escapó de ciertas afectaciones.

«El propio colectivo se encargó de sacar cada componente de la aeronave, y acomodarlos en tres camiones e igual cantidad de ómnibus rentados por nuestros representantes», precisa José Antonio.

Lo que nunca imaginó el galeno es que sería testigo de otra réplica de 5,4, que hizo vibrar el piso y los cristales a las pocas horas del arribo.

«Llegamos al hotel sobre las 12:00 de la noche (hora de Katmandú). A mí me dio tiempo a bañarme, pero mi compañero de habitación, un  pediatra pinareño, no pudo concluir su beneficio. Pudiera afirmar que constituyó mi bautismo sísmico. Al mirar por la ventana de cristal, y de acuerdo con la altura (más de tres metros desde un segundo piso), vimos que los trabajadores y otros huéspedes salían del edificiohacia el parque, y entre ellos rescatistas de bomberos norteamericanos que compartían el hotel».

Todo parecía que reinaría la calma; sin embargo, entre las 12:00 de la noche y las 8:00 de la mañana ocurrieron otras dos réplicas perceptibles. «Había que ver cómo los pájaros volaban con gran algarabía. En verdad, pudimos dormir poco».

Entrada la mañana la caravana partió hacia el sitio previsto en el municipio de Kirtipur, ubicado a 5 kms de la capital. Un hospital nuevo, donado por China, dedicado a la fisioterapia y a la medicina tradicional, pero subutilizado.

«Comenzamos la descarga de los tres camiones. Tuvimos que alquilar un montacargas para bajar las mesas de operaciones, los equipos de rX, y dos grupos electrógenos… Ya en la tarde montábamos las 15 casas de campaña que serían nuestro refugio muy próximas a la instalación, mientras nuestro cocinero preparaba unos deliciosos espaguetis que bien nos hacían falta. Nos acostamos realmente extenuados pero seguros...».

EL ESCENARIO DE LOS HECHOS

Dos días se necesitaron para acondicionar toda la instalación con equipamiento completo traído de Cuba. Lo suficiente para enfrentar la atención a pacientes. Médicos y personal del Hospital auxiliaban como traductores en un país donde, además del nepalís, existen otros dialectos.

«Un grupo de especialistas en Medicina General Integral (MGI) salían en microbuses para diferentes localidades, algunas lejanas. Siete áreas de la nación recibieron medicamentos e insumos de curación. Los casos cuyas lesiones no se podían solucionar en el terreno eran remitidos al Hospital. Se han beneficiado con la atención cubana residentes en los distritos de Katmandú, Lalitpur y Bhaktapur, muy afectados por el sismo, y ya rebasan los 4 000 pacientes, y un número importante de operaciones, incluida la primera neurocirugía.

«Actualmente priman las operaciones de Ortopedia para atender fracturas de rodilla y rótula, junto a otros percances, sin descartar las heridas contaminadas. Como clínicohe visto casos de diabetes, cirrosis, cardiopatías, niños portadores de anemias, parasitismo, lesiones en la piel y malnutrición».

José Antonio González no esconde su asombro. Ni imaginó desde sus responsabilidades en el hospital universitario Arnaldo Milián Castro donde labora, vivir gran parte de las 274 réplicas que han ocurrido desde el 25 de abril. Muchas sentidas en la India y en países cercanos.

«Da la sensación de una explosión que estremece el suelo, pero en medio de estos contratiempos nos agrada la acogida del pueblo nepalí. Algunos ya hablan algo de español, y de los siete lugareños que cursaron estudios en Cuba varios se han acercado contentos de hablar en «cubano» a fin de cooperar como traductores».

En medio de todas las desgracias el país retoma su rostro. Los mercados casi todos abiertos, y el domingo ser reanudan la clases, a pesar de contarse con una ayuda financiera insuficiente, más de 300centros de Salud y hospitales totalmente destruidos, al tiempo que prevalecen muchas personas refugiadas en toldos por todas partes...

— Cuando concluya esta misión ¿cuál será el momento perdurable y aquel que nunca quisiera recordar?

La mayoría de las brigadas que vinieron de otros países se están retirando. Nosotros somos el primer colectivo médico cubano que pisa suelo nepalí, y estaremos el tiempo que resulte necesario

«Y lo que nunca desearía recordar son las caras de tristeza, las angustias, las destrucciones, el patrimonio acabado. Vives lo que ves en esas películas de terror, y te conviertes de espectador en protagonista, en fin, otra de las tantas manifestaciones de la miseria».

Así piensa este graduado como galeno en 1981. Especialista en Medicina Interna, con II Grado en Cuidados Intensivos y Emergencia, y profesor auxiliar en la Universidad Médica Dr. Serafín Ruiz de Zárate de Villa Clara.

El que extraña a su familia, a la idiosincrasia de su pueblo, y las peculiaridades del marcaibarienense donde en la base de pesca aguarda su bote Neptuno para seguir descubriendo los encantos del mundo subacuático el cual le fascina.

El Tonyque siente orgullo por su esposa, también especialista en Medicina Interna, por sus tres hijos, y por la alegría que tributan los dos nietos.

Un cubano con dos misiones anteriores en Angola, y otra en Zambia, y quien trata de zurcir las heridas del alma cuando su corazón villaclareño late intensamente desde el lejano Nepal.

FOTOGRAFÍA

— La República Federal Democrática de Nepal se encuentra ubicada en el Himalaya, rodeada en el norte por la República Popular China, y en el sur por la India. Es un país de naturaleza montañosa en cuyo territorio se encuentran, total o parcialmente, ocho de las cumbres más altas de la Tierra, destacando el monte Everest (8848 m sobre el nivel del mar.

— Tiene cinco estaciones: el verano, el monzón, el otoño, el invierno y la primavera, y dispone del Parque Nacional de Royal Chitwan  declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Esta antigua reserva real cuenta, entre otros, con más de 400 rinocerontes indios, más de 450 especies de aves, leopardos de las nieves, osos, monos, cocodrilos y delfines del Ganges.

— En Nepal crecen más de 6500 variedades de flores. En segmentos del Himalaya crecen más de un centenar de especies de orquídeas. Las más bellas se encuentran en el Real Jardín Botánico de Godavari (en el valle de Katmandú), que también cuenta con una impresionante colección de helechos.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

¿Cuántas veces se puede reutilizar la misma botella de plástico?

¿Cuántas veces se puede reutilizar la misma botella de plástico?

Aunque no es la habitual, algunas marcas de agua incluyen en sus etiquetas la recomendación de no volver a rellenar la botella, por motivos de seguridad. Además, seguro que alguna vez habías escuchado que reutilizar las botellas de plástico podría resultar nocivo para nuestra salud. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? A continuación te lo explicamos.

Seguro que si haces deporte, y si llevas siempre encima una botella de agua para mantener una buena hidratación, lo que haces es rellenar de manera repetida el mismo envase de plástico. Así una y otra vez hasta que pierdes la botella, se rompe, o han pasado muchas semanas y notas que ya se ha puesto un poco fea, ¿verdad?

Sin embargo, este gesto tan sencillo, y al que normalmente ni siquiera das importancia, puede terminar pasándonos factura.

El principal motivo por el que sería aconsejable no reutilizar una botella de plástico nunca es que una vez que ésta está abierta, en su interior pueden introducirse diferentes microrganismos que contaminen el interior de la botella. Lo habitual es que en las botellas de plástico que ya están usadas se acumulen bacterias e incluso pequeños hongos. Estos organismos pueden venir directamente desde nuestra propia boca, pero también del ambiente. Y cuanto más rellenemos y reutilicemos una botella de plástico, más ‘contaminada’ estará.

Pensarás que cada vez que reutilizas una botella, el agua con la que lo rellenas se encargará de limpiar los posibles microorganismos que se han acumulado en su interior. Sin embargo, esto solo sucede así en parte. Y es que, a pesar de que se eliminan parte de ellos, estos microorganismos tienen mucha facilidad para adherirse a superficies como el plástico.

Además, está demostrado que ciertas botellas de plástico están fabricadas con un pvc que puede desprender ciertas sustancias perjudiciales para la salud, problema que se agravaría cuantos más usos le dieras a la botella.

Por todos estos motivos, lo aconsejable es no reutilizar las botellas de plástico. Sin embargo, si lo haces, debes saber que no puedes prolongar demasiado su uso, sino que es conveniente que las renueves con mucha frecuencia.

Además, cada vez que vayas a rellenar una botella de plástico, sería conveniente tomar algunas precauciones que te ayudarán a evitar las bacterias contaminantes. Para empezar, sería aconsejable que te lavases bien las manos, porque como hemos dicho las bacterias pueden venir del exterior también.

Antes de rellenarla, deberías lavar muy bien la botella (sin olvidarte del tapón) con agua caliente y con jabón, y luego aclararla.

 (Con información de Qué)

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

Un regalo a la maternidad sagüera. Para mecer la esperanza

Un regalo a la maternidad sagüera. Para mecer la esperanza

Parte de un colectivo que reconoce el confort dirigido a la atención materno—infantil.

Por Ricardo R. González

Foto: Ramón Barreras Valdés

Un llanto repentino aparece con las ansias de descubrir el mundo.Es el punto final a esos largos nueve meses sometidos a los laberintos, quizás hasta incómodos, dentro de un embrión que soportó las impaciencias familiares, y hasta los increíbles caprichos internos del inquilino que llega a la vida.

La escena se multiplica cada día desde una sección del hospital general Mártires del 9 de Abril, de Sagua la Grande, que viste traje nuevo con el reacondicionamiento de la Unidad de Obstetricia y Neonatología.

Atrás quedaron los casi tres años de permanencia en un local adaptado para unos procederes que nunca detuvieron su accionar ni descuidaron las normas establecidas, si se tiene en cuenta que constituye la segunda maternidad con mayores aportes de nacimientos enla provincia al sobrepasar los 1 000 partos anuales, según precisiones del doctor Lázaro Mata Cuevas, vicedirector de la institución.

Para el galeno resulta de importancia capital en el norte villaclareño al acoger a las embarazadas con domicilio enCifuentes, Corralillo, Quemado de Güines y la propia Villa del Undosoque se recrea al hablar de una sección dotada con tecnología de punta, y mejor climatización e iluminación lo que redunda en mayor calidad para la prestación de los servicios.

EL DEBER, LA PROFESIÓN

Unos 17 trabajadores laborandentro de una unidad cerrada. De esas que desde adentro se desconoce si brilla el sol o está oculto entre las nubes, si llueve o en cambio las temperaturas dejan sus marcas sobre la piel, pero no hay dudas que tienen muchas historias que contar. La mayoría alegres, otras no tanto.

Bien lo sabe el doctor Orlando Antonio Rodríguez Alemán, vicedirector responsabilizado con el programa Materno—Infantil en el hospital, al enfrentar casos de extrema gravedad que ponen en tensión a todo el grupo.

Todavía recuerda el de aquella muchacha adolescente que llegó a Cuerpo de Guardia, con 34 semanas de embarazo. Traía cifras de tensión arterial demasiado elevadas.

«Aun —explica— no teníamos las condiciones actuales, mas de inmediato la trasladamos al entonces salón de partos. Los signos de agravamiento eran evidentes. 200 milímetros de mercurio la máxima (sistólica) con 110 de mínima (diastólica) en una joven de solo 17 años».

Y es que la preeclampsia–eclampsia constituye una de las modalidades de la hipertensión arterial durante la gestación. Resulta la más típica, y a la vez la de suma gravedad luego de la semana 20.

«A la paciente se le practicó la cesárea. El recién nacido no pudo sobrevivir debido a un efecto secundario motivado por la propia hipertensión arterial que puede afectar tanto a la madre como a su descendencia en dichas situaciones. Concluidos los procederes, y una vez estabilizada, fue remitida a la Unidad de Cuidados Intensivos del hospital universitario Arnaldo Milián Castro donde evolucionó de manera satisfactoria hasta recibir el egreso pasados siete días».

En Cuba la incidencia de la enfermedad no difiere mucho de los registros mundiales al señalar que aparece en alrededor del 10 % de la totalidad de los embarazos, aunque en la mayoría de los países subdesarrollados, la preeclampsia-eclampsia deviene primera causa de mortalidad materna, mientras en la mayor de Las Antillas no aparece entre las tres primeras.

La experiencia del doctor Rodríguez Alemán le permite afirmar que el padecimiento afecta con énfasis a la adolescencia cuyos embarazos tienden a cierto incremento en la actualidad, a pesar de contarse con todo un sistema establecido para atenderlo.

«El diagnóstico precoz del riesgo preconcepcional es determinante. Por ello insistimos en el seguimiento de cada embarazada en su consultorio del Médico de la Familia, y en su área de Salud. Ya por ser adolescente se considera un riesgo para esta modalidad hipertensiva. Una especie de código rojo», concluyó.

DE LA NOCHE AL DÍA

Las innumerables ventajas de la Unidad de Obstetricia y Neonatología son palpables.Dispone de un salón quirúrgico, del servicio propio destinado a la Neonatología, así como de dos salones para las maniobras inherentes al nacimiento, la sala de reanimación dirigida a recién nacidos que presenten urgencias, otra dependencia para seguimiento al trabajo de parto, y una sala de recuperación, con tres camas, destinadas a las cesáreas que deben cumplir seis horas de espera.

Vale decir que el servicio de Neonatología presentacomunicación interna con el resto de las dependencias, en tanto existe una sección específica para los materiales desechables ubicada en una zona que no afecta los requerimientos de las pacientes.

El licenciado Juan Miguel Albelo Martínez, jefe del salón de partos, considera que la unidad implorabauna reparación capital.

«Ahora —subrayó— tenemos una construcción de lujoadaptada a las condiciones de trabajo. Ello permite la eficiencia del personal. y el confort para las gestantes».

Otro tanto opina quien está al frente de la Sala de Neonatología, la licenciada en Enfermería Idalmis Abreu González.

Hasta el momento la labor realizada por la Constructora del Centro no muestra indicios de filtraciones u otras irregularidades presentes en los objetos de obras actuales. Ojalá no aparezcan con el paso del tiempo.

La revitalización de este segmento en el centro asistencial sagüero forma parte del plan de inversiones concebido de manera paulatina. Hace año y medio concluyeron las reparaciones del salón de operaciones, seguidas por estas dedicadas a la maternidad y a la infancia. Un preámbulo para dar la bienvenida cuando el vuelo de la cigüeña llega a su destino. A partir de entonces cambia la vida, y se hace necesaria esa antesala que insiste en las responsabilidades compartidas para mecer la esperanza.

FACTORES DE RIESGO DURANTE LA GESTACIÓN

  • Antecedentes de preeclampsia o eclampsia o subida de tensión arterial en diferentes momentos de la gestación.
  • Tabaquismo y alcoholismo.
  • Edad (menores de 14 años y mayores de 35 años).
  • Embarazos múltiples (dos o más fetos).
  • Obesidad y dietas poco saludables.
  • Diabetes Mellitus.
  • Malformaciones congénitas en hijos anteriores.
  • Peso reducido de la futura madre.
  • Un segundo embarazo antes de que transcurran 18 meses del anterior.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

Mortalidad infantil: Logra Villa Clara 3,9

Mortalidad infantil: Logra Villa Clara 3,9

Seis municipios con cero, y sobresale la tasa de decesos en menores de cinco años

Por Ricardo R. González

Foto: Ramón Barreras Valdés

Este jueves se despidió de Villa Clara dejándole un indicador de mortalidad infantil de 3,9 por cada mil nacidos vivos, cifra significativa comparada con igual período de 2014.

Corralillo, Encrucijada, Caibarién, Remedios, Cifuentes y Santo Domingo no reportan defunciones en menores de un año durante el transcurso de estos meses, mientras sobresale la tasa que registra el grupo de uno a cinco años con 4,3, algo notorio si se tiene en cuenta las complejidades que aparecen en estas edades, sin descartar los lamentables accidentes.

Las cifras acumuladas por la provincia resultan inferiores a las de varios países del llamado Primer Mundo, y entre los factores contribuyentes aparecen la atención primaria de Salud a partir de los consultorios del Médico y la Enfermera de la Familia y los policlínicos, con énfasis en el trabajo dirigido a la captación precoz del riesgo reproductivo preconcepcional, y de aquellas irregularidades que afectan la gestación desde el punto de vista social.

Otro tanto inscribe el programa de genética al reducir la morbimortalidad debido a malformaciones y otros defectos, así como las acciones desplegadas por los servicios neonatológicos, de cuidados especiales, y las terapias intensivas de los hospitales ginecobstétrico universitario Mariana Grajales y José Luis Miranda, respectivamente, sin obviar la homóloga del «Arnaldo Milián Castro» en el seguimiento de los casos maternos de notoria gravedad.

Válida también la intersectorialidad, y la labor de los hogares maternos en aquellos municipios donde están implantados.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

10 propiedades del ajo probadas científicamente

10 propiedades del ajo probadas científicamente

Ya en la Antigua Grecia, Hipócrates, físico y padre de la medicina, solía recetar ajo para tratar diversas enfermedades. Hoy en día, la ciencia moderna ha corroborado muchos de los beneficios de este “superalimento”.

A continuación, te presentamos una lista con 10 beneficios del ajo confirmados científicamente y que probablemente no conocías.

1. El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene potentes propiedades medicinales

El ajo es una planta perteneciente a la familia Allium (cebolla) y está estrechamente relacionada con las cebollas, los chalotes y los puerros.

Crece en muchas partes del mundo y es un ingrediente popular en la cocina debido a su fuerte olor y delicioso sabor.

Sin embargo, a lo largo de la historia, el ajo se ha usado principalmente por sus propiedades medicinales y beneficiosas para la salud (1).

Su uso fue bien documentado por todas la grandes civilizaciones, entre las que se incluyen los egipcios, los babilonios, los griegos, los romanos y los chinos (2).

La “cabeza” entera recibe el nombre de bulbo de ajo, mientras que a cada segmento se le llama diente. Aproximadamente, hay 10-20 dientes en un solo bulbo de ajo.

La mayoría de los efectos que aporta a la salud se deben a uno de los compuestos de azufre que se forma cuando se pica, machaca o se mastica un diente de ajo. Este compuesto es conocido como alicina y es el responsable del distintivo olor del ajo.

La alicina entra en el cuerpo a través del aparato digestivo y viaja por todo el cuerpo, donde emplea sus potentes efectos biológicos.

Resumiendo: El ajo es una planta de la familia de las cebollas, cultivado por sus propiedades culinarias y efectos saludables. Es rico en un compuesto de azufre llamado alicina, del que se cree es el responsable de todos los beneficios que aporta a nuestra salud.

2. El ajo posee un alto valor nutritivo, pero contiene muy pocas calorías

Una porción de ajo de una onza (28 gramos) contiene (3):

Manganeso: 23 % de la CDR.

Vitamina B6: 17% de la CDR.

Vitamina C: 15% de la CDR.

Selenio: 6% de la CDR.

Fibra: 1 gramo.

Cantidades razonables de calcio, cobre, potasio, fósforo, hierro y vitamina B1.

Pequeñas cantidades de otros nutrientes: 42 calorías, 1,8 gramos de proteína y 9 gramos de hidratos de carbono.

Resumiendo: El ajo contiene pocas calorías, pero es muy rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Además, también contiene pequeñas cantidades de otros nutrientes.

3. El ajo contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia

La oxidación causada por los radicales libres contribuye al proceso de envejecimiento. El ajo contiene antioxidantes que sostienen los mecanismos de protección del cuerpo contra la oxidación (4).

Se ha demostrado que las dosis elevadas de suplementos de ajo aumentan las enzimas antioxidantes del ser humano (5), además de reducir considerablemente el estrés oxidativo en personas con hipertensión (6).

Los efectos combinados de reducción de colesterol y presión sanguínea, así como las propiedades antioxidantes, pueden ayudar a prevenir enfermedades cerebrales comunes como el Alzheimer y la demencia (7, 8).

Resumiendo: El ajo contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y el envejecimiento. Puede disminuir el riesgo de sufrir Alzheimer y demencia.

4. El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas

El ajo puede disminuir el colesterol total y LDL. Para aquellas personas con colesterol alto, los suplementos de ajo pueden reducir el colesterol total y/o LDL aproximadamente en un 10-15 % (9).

Tras analizar el colesterol LDL (el “malo”) y el HDL (el “bueno”), parece que el ajo puede reducir el LDL pero no se observan efectos eficaces en el HDL (6, 10).

El ajo no disminuye los niveles de triglicéridos, otro factor de riesgo conocido para las enfermedades cardíacas (11).

Resumiendo: Los suplementos de ajo parecen reducir el colesterol total y LDL, sobre todo en aquellas personas con colesterol alto. Por el contrario, no se observan cambios en los niveles de colesterol HDL y triglicéridos.

5. Los compuestos activos del ajo pueden reducir la presión sanguínea

Las enfermedades cardiovasculares, como los infartos o los derrames cerebrales, son las que más muertes causan en el mundo.

La presión sanguínea elevada, o hipertensión, es una de las causas más importantes de estas enfermedades.

Diversos estudios en seres humanos han demostrado que los suplementos de ajo tienen un impacto significativo cuando se trata de reducir la presión sanguínea en personas con hipertensión (12).

En un estudio en concreto, el extracto de ajo envejecido en dosis de 600-1500 mg fue tan eficaz como el medicamento Atenolol a la hora de reducir la presión sanguínea durante un periodo de 24 semanas (13).

Sin embargo, las dosis de suplementos deben ser bastante elevadas para obtener los efectos deseados: la cantidad de alicina necesaria equivale a cerca de 4 dientes de ajo al día.

Resumiendo: Parece que las dosis elevadas de ajo mejoran la presión sanguínea de aquellas personas que padecen hipertensión. En algunas ocasiones, los suplementos pueden resultar tan efectivos como los medicamentos convencionales.

6. El ajo puede combatir enfermedades, incluido el resfriado común

Un amplio estudio de 12 semanas reveló que los suplementos de ajo, en comparación con el placebo, reducían el número de resfriados en un 63 % (14).

La duración media de los síntomas del resfriado también disminuyó en un 70 %, desde 5 días de duración con el placebo a solo 1 día y medio con el ajo.

De acuerdo con otro estudio, una dosis elevada de extracto de ajo (2,56 gramos al día) puede reducir en un 61 % el número de días de enfermedad por resfriado o gripe (5).

Si eres una persona propensa a los resfriados, añadir ajo a tu dieta puede ser increíblemente útil.

Resumiendo: Los suplementos de ajo ayudan a prevenir y reducir la gravedad de enfermedades comunes como la gripe o el resfriado común.

7. Comer ajo puede ayudar a desintoxicar el cuerpo de metales pesados

En dosis elevadas, se ha demostrado que los compuestos de azufre contenidos en el ajo protegen contra el daño en los órganos derivados de la toxicidad de los metales pesados.

Un estudio de 4 semanas realizado a empleados de una fábrica de baterías de coche (exposición excesiva a plomo) reveló que el ajo disminuía los niveles de plomo en la sangre en un 19 %. También redujo muchos signos clínicos de toxicidad, incluidos dolores de cabeza y presión sanguínea (15).

3 dosis de ajo al día superaron los efectos del medicamento D-penicilamina en la reducción de síntomas.

Resumiendo: Un estudio ha demostrado que el ajo reduce significativamente la toxicidad de plomo y los síntomas asociados a esta.

8. El ajo puede mejorar la salud ósea

No existen experimentos en seres humanos que hayan analizado los efectos del ajo sobre la pérdida de hueso.

Sin embargo, estudios realizados en roedores han demostrado que puede minimizar la pérdida ósea al aumentar el estrógeno en hembras (16, 17).

Un estudio en mujeres menopáusicas reveló que una dosis diaria de extracto de ajo seco (equivalente a 2 gramos de ajo crudo) reducía significativamente un indicador de deficiencia de estrógeno (18).

Por consiguiente, el ajo puede tener efectos beneficiosos en la salud ósea de las mujeres.

Se ha demostrado que alimentos como el ajo y las cebollas poseen efectos beneficiosos en la osteoartritis (19).

Resumiendo: Parece que el ajo posee efectos beneficiosos en la salud ósea al incrementar los niveles de estrógeno en hembras. No obstante, es necesario realizar más estudios en seres humanos.

9. Los suplementos de ajo pueden mejorar el rendimiento atlético

Tradicionalmente, se usaba en las civilizaciones antiguas para reducir la fatiga y mejorar la capacidad laboral de los trabajadores. Muy en particular, se administraba a los atletas olímpicos en la Antigua Grecia (20).

Estudios en roedores han demostrado que el ajo contribuye al rendimiento deportivo, pero se han realizado muy pocos estudios en humanos.

Los sujetos con enfermedades cardíacas que ingirieron aceite de ajo durante 6 semanas presentaron una reducción del 12 % en el máximo de la frecuencia cardíaca y una mejora de su capacidad deportiva (21).

Sin embargo, en un estudio realizado a nueve ciclistas profesionales no se observaron mejoras en el rendimiento (22) y otros estudios indican que el ajo puede disminuir la fatiga provocada por el ejercicio (2).

Resumiendo: El ajo puede mejorar el rendimiento físico en animales de laboratorio y personas con enfermedades cardíacas. Por el contrario, no se han manifestado beneficios concluyentes en personas sanas.

10. El ajo puede prolongar tu vida

Los efectos en la longevidad son básicamente imposibles de probar en los seres humanos.

Pero, dados los efectos beneficiosos del ajo en los factores importantes de riesgo como la presión sanguínea, tiene sentido decir que el ajo puede prolongar tu vida.

El hecho de que pueda combatir enfermedades infecciosas también es un factor a tener en cuenta, ya que estas son causas de muerte comunes, sobre todo en personas mayores o con problemas en el sistema inmunitario.

Resumiendo: Se ha demostrado que el ajo tiene efectos beneficiosos en las causas comunes de enfermedades crónicas, por lo que tiene sentido afirmar que puede prolongar la vida.

El ajo es un alimento fácil de incluir en tu dieta y tiene un sabor increíblemente delicioso

El ajo complementa la mayoría de platos sabrosos, en especial las sopas y salsas, y su fuerte sabor también puede añadir gusto a comidas más sosas.

Incorporar el ajo a nuestra dieta actual resulta facilísimo. Este producto puede adquirirse de diversas formas: dientes o concentrado de ajo, ajo en polvo o suplementos como el extracto o el aceite de ajo.

La dosis mínima eficaz para lograr efectos terapéuticos es la ingesta de un diente de ajo con las comidas, 2 o 3 veces al día.

El compuesto activo del ajo, la alicina, solo se forma cuando machacamos o partimos ajo crudo. Si lo cocinas antes de machacarlo, sus beneficios no serán los mismos.

Además, la mejor manera de consumir ajo es crudo, o machacarlo y cortarlo y dejarlo durante un rato antes de añadirlo a la comida.

No obstante, ten en cuenta que el ajo también tiene algunos inconvenientes, por ejemplo, el mal aliento. Además, también hay personas que son alérgicas a este alimento.

Si tienes un trastorno hemorrágico o estás tomando medicamentos anticoagulantes, consulta a tu médico antes de aumentar el consumo de ajo.

Conclusión

Durante miles de años, existió la creencia de que el ajo tenía propiedades medicinales. En la actualidad, estas propiedades han sido confirmadas por la ciencia y hoy sabemos que este alimento puede prevenir el Alzheimer, reducir el colesterol y la presión sanguínea y hasta mejorar tu rendimiento físico. En definitiva, el ajo puede prolongar tu vida.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

Crean riñón artificial con impresora 3D

Crean riñón artificial con impresora 3D

Solo pudieron crear la cáscara del riñón, porque el nivel de impresión en 3D actual no es lo suficientemente precisa como para imprimir una estructura que pueda filtrar la sangre.

Un grupo de estudiantes de ingeniería química de la Universidad de Connecticut, noreste de EE.UU., lograron mediante impresión 3D desarrollar dos prototipos de un riñón artificial.

La creación del prototipo puede ser una inmejorable vía alternativa a la diálisis o el trasplante de órganos, siendo la primera una solución temporal aunque costoso, y el segundo inconveniente sería la gran demanda de este tipo de órganos.

"El objetivo del proyecto de diseño era conseguir que estos estudiantes combinaran la última tecnología y sus conocimientos de ingeniería química aprendidos en sus cuatro años de universidad, para resolver un problema técnico que marcaría un antes y un después", afirmó Anson Ma el profesor responsable de los estudiantes.

Los estudiantes crearon un dibujo de la parte exterior de un riñón artificial utilizando el software AutoCAD y luego trasladaron el modelo a la impresora 3D. El riñón se creó con un tamaño de 12 centímetros de largo por 6 de diámetro, lo que simboliza el tamaño medio de un riñón adulto.

(Con información de Telesur)

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

Dos villaclareños abrazan a Nepal y a Chile

Dos villaclareños abrazan a Nepal y a Chile

Por Ricardo R. González

El doctor José Antonio González, intensivista del hospital universitario Arnaldo Milián Castro, de Villa Clara, figura entre los 49 colaboradores cubanos que se encuentra en Nepal para asistir a los damnificados por el terremoto del pasado 25 de abril.

Como integrante de la Brigada número 41 del Contingente Especializado para el Enfrentamiento a Desastres y Grandes Epidemias Henry Reeve partió para ese país el viernes 8 de mayo, en una comitiva conformada por 25 médicos de diversas especialidades, entre otros profesionales.

Cuba trasladó a Nepal un hospital de campaña facultado para ofrecer servicios quirúrgicos, de cuidados intensivos, esterilización, y complementos diagnósticos incluidos rayos X, laboratorio semiautomatizado, ultrasonido, así como áreas de consulta y secciones de rehabilitación.

Otro villaclareño mitiga los efectos en Chile de las inundaciones que afectaron a esa porción sudamericana.

Se trata del camajuanense Ismael Hernández Hernández, licenciado en Higiene y Epidemiología, quien se integra a los 15 profesionales de la Salud, entre médicos, licenciados en enfermería, y en higiene y epidemiología, con pasaportes hacia esa zona.

Fue en Chile donde se inició la colaboración médica de la mayor de Las Antillas hacia el exterior cuando un terremoto asoló a gran parte de ese país en 1961.

Luego las manos cubanas llegaron nuevamente en 2010 tras un sismo que demandó la asistencia de una brigada numerosa a fin de laborar en dos hospitales de campaña.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza

Reaniman instalaciones villaclareñas de Salud dedicadas a la tercera edad

Reaniman instalaciones villaclareñas de Salud dedicadas a la tercera edad

Doctor Justo Rodríguez López, vicedirector de Asistencia Médica en la provincia.

Por Ricardo R. González

Foto: Ramón Barreras Valdés

El propósito de lograr un espacio vital para la atención a los ancianos y adultos constituye uno de los programas priorizados que desarrolla la Sectorial de Salud en el territorio.

Se trata de mejorar las condiciones de vida en las entidades afines, y este panorama se aprecia en Corralillo, Quemado de Güines, ySagua la Grande con sus respectivas casas de abuelosque reciben los toques finales, así como la correspondiente a Zulueta, en Remedios, distinguida por sus detalles de terminación.

Según declaraciones del doctor Justo Rodríguez López, vicedirector de Asistencia Médica en la provincia, el programa de inversiones incluye labores en el Hogar de Ancianos 2, de la capital provincial, así como en los de Caibarién y Remedios a fin de lograr su recuperación total.

También sobresale el ubicado en el poblado cifuentense de Mata, atenor de que el 22 % de la población villaclareña rebasa los 60 años.

Si bien mejora la infraestructura de acuerdo con las posibilidades habrá que perfeccionar otros detalles, pues no en todos los casos existenactividades sistemáticas de cultura física destinadas a elevar la calidad de vida de los ancianos.

Si bien las acciones reconstructivas no pueden abarcar a la totalidad de las instituciones al mismo tiempo será bueno repasar las condiciones de algunas dependencias de este tipo, sobre todo en la capital provincial, que no poseen la totalidad de las condiciones requeridas en su infraestructura.

También puede ver este material en:

http://ricardosoy.wordpress.com

https://twitter.com/cibergonza